Las Terapias con Psicodélicos están llegando
Cómo los psicodélicos pueden ayudar a las personas a procesar miedos, salir de la depresión y salir de hábitos nocivos como las […]
Así No es como tu Cerebro Funciona: olvídate de estos mitos científicos para comprender mejor tu cerebro y a ti mismo
El siglo XXI es una época de grandes descubrimientos científicos. Los coches se conducen solos. Las vacunas contra nuevos virus mortales se […]
Un truco para desarmar el ciclo de ansiedad por el Coronavirus
Como psiquiatra, he aprendido que la ansiedad es la prima hermana del pánico, ambos nacen del miedo. Desde la psicología del comportamiento […]
Mindfulness Eating: ¿Qué es Mindfulness en la alimentación?
Mindfulness en la alimentación se trata de mantener la consciencia momento a momento durante todo el proceso que rodea el acto de […]
Por qué es tan difícil dejar de tocarnos la cara?
De todos los comportamientos que nos diferencian del resto de los animales, uno, en particular, puede ser especialmente problemático durante el brote […]
Como puede Mindfulness ayudarte a atravesar el pánico por el Coronavirus.
Cada día, los diarios traen nueva información sobre el coronavirus y las acciones necesarias para no enfermarse. Las escuelas y oficinas cierran. […]
Mindfulness puede ayudar a aliviar el estado de inflamación crónica en patología autoinmune.
Las personas que sufren afecciones inflamatorias crónicas, como la artritis reumatoide, la enfermedad inflamatoria intestinal y el asma, en las que el […]
Cómo hacer una Meditación con tu respiración?
Ya sea que intentes la meditación por primera vez o que simplemente quieras hacer un repaso, te compartimos esta meditación basada en […]
Todo es imperfecto: ¿Cómo abrazar la inteligencia de tu cuerpo?
En la naturaleza, los movimientos nunca son exactamente los mismos. La naturaleza está llena de ambientes complicados, cambiantes y desiguales. Su biodiversidad […]